瞑想ヨーガ クラス総合案内
クラスの時間割
| 曜日 | 午前 | 午後 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 火 | 基礎瞑想 I 月2回 10:00-12:00 |
基礎瞑想 II 月2回 12:30-14:30 |
瞑想 月２回 15:00-17:00 |
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| Long 瞑想 10:00 – 17:00 月1回 （1時間半 体操・呼吸法をした後、瞑想します。途中参加、途中退席は自由です） |
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| 水 | 経絡体操法 月3回 14:00- 16:00 |
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| 木 | 瞑想 14:00- 16:00 |
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| 金 | 基礎瞑想 I + II 10:30-12:30h |
瞑想 14:00- 16:00h |
基礎瞑想 I + II 19:00-21:00 |
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| 土 | １週目 | 基礎瞑想 I 10:00-12:00 |
基礎瞑想 II 12:30-14:30 |
経絡体操法 15:00-17:00 |
瞑想 17:30-19:30 |
| 2週目 | 基礎瞑想 I 10:00-12:00 |
基礎瞑想 I + II 14:00- 16:00 |
瞑想 17:00-19:00 |
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| 3週目 | 基礎瞑想 I 10:00-12:00 |
Long 瞑想 12:30 – 19:30 （1時間半 体操・呼吸法をした後、瞑想します。途中参加、途中退席は自由です） |
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| 4週目 | 基礎瞑想 I 10:00-12:00 |
経絡体操法 14:00- 16:00 |
瞑想 17:00-19:00 |
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| 日 | 入門クラス、基礎集中クラス、チャクラ覚醒法クラス等が予定されています。 | ||||
| ★基礎瞑想Ⅰは基本の行法を詳しく一つづつ、テーマをしぼり学び瞑想の坐法に慣れるクラス ★基礎瞑想Ⅱは基礎瞑想Ⅰを終えた方が基本の行法を総合的に実習するクラス ★基礎瞑想Ⅰ+Ⅱは、受講される方に必要な基礎の行法をしっかり指導するクラス ☆水曜日の経絡体操法クラスは、各週、指導内容が異なります。 詳細は、 経絡体操法クラスのページをご覧ください。 |
| ・体操・瞑想の個別指導もございます。受付でご相談下さい。 ・各クラスは、すべて予約が必要です。ＩＡＲＰの今月の予定表でご確認の上、クラスの予約からお申込みください ・持参 筆記用具、トレーニングウエアー、ソックス （白でなくても構いません） |
ＩＡＲＰ 〒181-0001 三鷹市井の頭４－１１－７ IARP地図 TEL 0422-48-3535 E-Mail info@iarp.or.jp |