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瞑想 ヨガ

IARP

井の頭公園に隣接するヨガスクール 
Tel: 0422-48-3535

IARP 本部ヨーガクラス 月間予定 2026

7月 8月 9月 各クラス説明
7月行事予定
※【Z】がついているクラスはZoom参加可能
1 水 【Z】経絡体操法[S]
セルフヒーリング
（11:00～13:00）
山手 		【Z】基礎瞑想
（13:30～15:30）
山手
2 木  定　休　日
3 金  【Z】基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村		 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
山田
4 土 【Z】経絡体操法[W]
ウェルビーイング
（10:00～12:00）
神田 		【Z】基礎瞑想
（12:30～14:30）
神田		 【Z】瞑想
（15:00～17:00）
竹島
5 日 IARPヨーガ体験セミナー
（11:00〜14：00）
田之頭		 【Z】基礎瞑想
（14:30～16:30）
羽鳥
6 月 定　休　日
7 火 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
竹島
8 水 【Z】経絡体操法[E]
丹田強化
（12:00～14:00）
山手 		【Z】基礎瞑想
（14:30～16:30）
山手
9 木 定　休　日
10 金 【Z】基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村		 基礎瞑想プラス
（13:00～16:00）
里村
11 土 【Z】経絡体操法
（10:00～12:00）
田之頭		 【Z】基礎瞑想
（12:30～14:30）
田之頭		 【Z】経絡体操・心経・丹田呼吸
（15:00～17:00）
山手
12 日 経絡体操法
（11:00～13:00）
原田		 【Z】基礎瞑想
（14:00～16:00）
野口
13 月 定　休　日
14 火 経絡体操法
（10：00～12：00）
飯沼		 【Z】Long瞑想
（13:00～18:00）
近藤
15 水 【Z】経絡体操法[B]
ベーシック
（12:00～14:00）
山手 		【Z】基礎瞑想
（14:30～16:30）
山手
16 木 定　休　日
17 金 【Z】基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村		 【Z】瞑想クラス
（15:00～18:00）
近藤
18 土 ヨーガ専心クラス 於本部
（10:00～19:30）
竹島・山田・近藤
19 日 ヨーガ専心クラス 於本部
（10:00～19:30）
竹島・山田・近藤
20 月 定　休　日
21 火 経絡体操法
（10：30～12：30）
飯沼		 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
竹島
22 水 【Z】経絡体操法
（14:00～16:00）
羽鳥
23 木 定　休　日
24 金 【Z】基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村		 基礎瞑想プラス
（13:00～16:00）
里村
25 土 【Z】経絡体操法
（10:00～12:00）
羽鳥		 【Z】基礎瞑想
（12:30～14:30）
能勢		 【Z】瞑想
（15:00～17:00）
竹島
26 日 経絡体操法[C]
チャクラ活性
（11:00～13:00）
山中 		【Z】Long基礎瞑想
（14:00～18:00）
星崎
27 月 定　休　日
28 火 経絡体操法
（10：30～12：30）
飯沼		 基礎瞑想
（13:00～15:00）
里村
29 水 【Z】経絡体操法[E]
丹田強化
（11:00～13:00）
山手 		【Z】基礎瞑想
（13:30～15:30）
山手
30 木 定　休　日
31 金 【Z】基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村		 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
山田		 【Z】経絡体操法
（16:30～18:30）
近藤
7月 8月 9月 各クラス説明
8月行事予定
※【Z】がついているクラスはZoom参加可能
1 土 【Z】経絡体操法
（10:00～12:00）
田之頭		 【Z】基礎瞑想
（12:30～14:30）
田之頭		 【Z】瞑想
（15:00～18:00）
近藤
2 日 IARPヨーガ体験セミナー
（11:00〜14：00）
山手		 【Z】基礎瞑想
（14:30～16:30）
野口
3 月 定　休　日
4 火 経絡体操法
（10：30～12：30）
飯沼		 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
竹島
5 水 【Z】経絡体操法[S]
セルフヒーリング
（11:00～13:00）
山手 		【Z】基礎瞑想
（13:30～15:30）
山手
6 木 定　休　日
7 金 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
山田
8 土 【Z】基礎瞑想
（12:30～14:30）
羽鳥		 【Z】瞑想
（15:00～17:00）
竹島
9 日 夏期休業
（8月9日～8月15日）
10 月
11 火
12 水
13 木 
14 金
15 土
16 日 【Z】経絡体操法
（11:00～13:00）
田之頭		 【Z】基礎瞑想
（14:00～16:00）
田之頭
17 月 定　休　日
18 火 経絡体操法
（10：30～12：30）
飯沼		 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
竹島
19 水 【Z】基礎瞑想
（11:00～13:00）
山手		 【Z】経絡体操法[E]
丹田強化
（13:30～15:30）
山手
20 木  定　休　日
21 金 【Z】基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村		 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
山田
22 土 【Z】基礎瞑想
（12:30～14:30）
神田		 【Z】経絡体操・心経・丹田呼吸
（15:00～17:00）
山手
23 日 ヴィシュダチャクラ覚醒法クラス
（12:00～16:00）
竹島
24 月 定　休　日
25 火 経絡体操法
（10：30～12：30）
飯沼		 基礎瞑想
（13:00～15:00）
里村
26 水 【Z】経絡体操法[B]
ベーシック
（11:00～13:00）
山手 		【Z】基礎瞑想
（13:30～15:30）
山手
27 木 定　休　日
28 金 【Z】基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村		 基礎瞑想プラス
（13:00～16:00）
里村
29 土 【Z】経絡体操法[W]
ウェルビーイング
（10:00～12:00）
神田 		【Z】基礎瞑想
（12:30～14:30）
能勢		 【Z】瞑想
（15:00～17:00）
竹島
30 日 経絡体操法[C]
チャクラ活性
（11:00～13:00）
山中 		【Z】Long基礎瞑想
（14:00～18:00）
星崎
31 月 定　休　日
7月 8月 9月 各クラス説明
9月行事予定
※【Z】がついているクラスはZoom参加可能
1 火 経絡体操法
（10：30～12：30）
飯沼		 基礎瞑想
（13:00～15:00）
里村
2 水 【Z】基礎瞑想
（11:00～13:00）
山手		 【Z】経絡体操法[S]
セルフヒーリング
（13:30～15:30）
山手
3 木 定　休　日
4 金 【Z】基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村		 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
山田
5 土 【Z】経絡体操法
（10:00～12:00）
田之頭		 【Z】基礎瞑想
（12:30～14:30）
田之頭		 【Z】瞑想
（15:00～18:00）
竹島
6 日 IARPヨーガ体験セミナー
（11:00〜14：00）
神田		 【Z】基礎瞑想
（14:30～16:30）
野口
7 月 定　休　日
8 火 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
竹島
9 水 【Z】経絡体操法[E]丹田強化
（11:00～13:00）
山手 		【Z】基礎瞑想
（13:30～15:30）
山手
10 木  定　休　日
11 金 【Z】基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村
12 土 秋季集中クラス
（10:30 ～16:30）
山田・能勢
13 日 秋季集中クラス
（10:30 ～16:30）
竹島・山中・田之頭
14 月 定　休　日
15 火 経絡体操法
（10：30～12：30）
飯沼		 基礎瞑想
（13:00～15:00）
里村
16 水 【Z】基礎瞑想
（11:00～13:00）
山手		 【Z】経絡体操法[B]
ベーシック
（13:30～15:30）
山手
17 木  定　休　日
18 金 【Z】基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村		 基礎瞑想プラス
（13:00～16:00）
里村
19 土 大御子神大祭
（10：00～）
於玉光神社		 【Z】基礎瞑想
（12:30～14:30）
能勢		 【Z】瞑想
（15:00～17:00）
竹島
20 日 【Z】経絡体操法
（11:00～13:00）
羽鳥		 【Z】基礎瞑想
（14:00～16:00）
羽鳥
21 月 定　休　日
22 火 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
竹島
23 水 【Z】経絡体操法
（14:00～16:00）
羽鳥
24 木 定　休　日
25 金 【Z】基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村		 【Z】瞑想
（14:00～16:00）
山田
26 土 【Z】経絡体操法
（10:00～12:00）
田之頭		 【Z】基礎瞑想
（12:30～14:30）
田之頭		 【Z】経絡体操・心経・丹田呼吸
（15:00～17:00）
山手
27 日 経絡体操法[C]
チャクラ活性
（11:00～13:00）
山中 		【Z】基礎瞑想
（14:00～16:00）
神田
28 月 定　休　日
29 火 経絡体操法
（10：30～12：30）
飯沼		 基礎瞑想
（13:00～15:00）
里村
30 水 【Z】経絡体操法[S]
セルフヒーリング
（11:00～13:00）
山手 		【Z】基礎瞑想
（13:30～15:30）
山手

＊山手講師の経絡体操法クラス
【S】はセルフヒーリング、ご自身の身体をご自身でケアする方法を学ぶクラス
【E】は丹田強化、エネルギーが活性化するような体操やナウリ、バンドハなども積極的に行なうクラス
【B】はベーシック、「本山式経絡体操法テキスト」の学びを深めるクラス
★土曜日は経絡体操法・般若心経21巻唱える・丹田呼吸を行うクラス
＊原田講師の経絡体操法クラス
それぞれの季節に影響を受ける経絡の流れをセルフマッサージや体操に取り入れた、
ご高齢の方にもおすすめできるからだにやさしい経絡体操クラス
＊山中講師の経絡体操法クラス[C]はチャクラ活性、チャクラとエネルギーの活性化にフォーカスした、アーサナと呼吸法のクラス
＊神田講師の経絡体操法クラス
【W】はウェルビーイング、経絡体操法の基本、対人関係改善に有効な技法をお伝えし、生活の質を高めることを目的としたクラス
＊星崎講師のLong基礎瞑想クラス
体操と行法・瞑想を合わせた4時間のクラス、受講料は瞑想クラスと同じ
＊里村講師の基礎瞑想プラスクラス
通常の基礎瞑想クラスと受講料は同じで、1時間瞑想時間をプラスした3時間のクラス

クラスにご参加になる皆様へ

経絡体操法クラス（2時間）

    正会員以外： 3,000円　　（回数券はありません）
    正会員：     2,500円　　　(回数券5回券　10,000円3ヶ月有効)

基礎瞑想クラス　（2時間・プラス・Long）

瞑想、チャクラ覚醒法の基本を学ぶクラス
経絡体操法、坐法・呼吸法・集中法など行法の基礎を実習します。
まず、基礎瞑想クラスにおいて基本をしっかり学んでから瞑想クラスに進んで下さい。
会員対象のクラスですが、入会を希望されない非会員の方も受講できます。

2時間のクラスは、前半の1時間は経絡体操法、後半の1時間は、坐法・呼吸法・集中法など行法の基礎を実習します。
    正会員以外：4,500円（回数券はありません）
    正会員：     2,500円（回数券10,000円（5回券：有効期限3ヵ月）

基礎瞑想プラスは、2時間の基礎瞑想クラスの後、そのまま１時間延長して瞑想する3時間のクラス 受講料は2時間のクラスと同じ
詳しくはこちら

Long基礎瞑想は、体操と行法・瞑想を合わせた4時間のクラス
    正会員以外：5,000円（回数券はありません）
    正会員：     3,000円（回数券12,000円（5回券：有効期限3ヵ月）
詳しくはこちら

瞑想クラス　（2時間・Long）

経絡体操法 で身体のバランスを整え、基礎瞑想クラスで習った基本的な行法の習得を更に進めます。
また、行法習得に止まらず、瞑想を深め、心の真の自由と魂の成長・進化を促進するためのクラスです。
瞑想クラスは本部講師担当クラスです。
基礎瞑想クラスで基本を学んでから、瞑想クラスに参加して下さい
【2時間のクラス】
    正会員：     3,000円（回数券　12,000円（5回券；有効期限：3ヵ月）
    正会員以外：5,000円（回数券はありません）

【Long瞑想】（不定期）
経絡体操、呼吸法を行い、十分瞑想の準備をして精神集中にはいります。
開始時間に間に合わない方も、各自で十分に体操呼吸法を行い参加することができます。
時間内であれば、いつ来ていつ時帰られても構いません。
瞑想の経験の長い方も初心者の方もどなたでもご参加いただけます。
    正会員：     5,000円（回数券＋2,600円のご利用も可）
    正会員以外：7,000円（回数券はありません）

全クラス予約が必要です。(予定につき、変更の可能性もあります。)
Tel:0422-48-3535。
IARPヨーガクラス予約ページからも、ご予約・お問い合わせできます。