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瞑想 ヨガ

IARP

井の頭公園に隣接するヨガスクール 
Tel: 0422-48-3535

IARP 本部ヨーガクラス 月間予定 2020

本部瞑想センターは開放的な空間ですが、 換気と消毒を徹底し、人数制限を行い、少人数制クラスを実施します。 参加される皆様は、必ず下記をお守りいただきますようお願い申し上げます

  • 1.咳・くしゃみ・発熱の症状がある方はクラスの参加をご遠慮ください
  • 2.公共の交通機関をご利用の際はご注意ください
  • 3.入口での手指の消毒の徹底をお願いします
  • 4.体操・瞑想・会話の際は、ソーシャル・デイスタンスを必ず保ってください
    ソーシャル・デイスタンスを保つことができない場合は、マスクを正しく着用してください
12月 1月 各クラス説明
12月行事予定
12/1 火 経絡体操法
(10:30～11:30)
宮澤		 基礎瞑想
(13:00～15:00)
里村
2 水
3 木 休　　業　　日
4 金 基礎瞑想
(10:30～12:30)
吉村		 瞑想
(14:00～16:00)
山田		 基礎瞑想
(19:00～21:00)
山田
5 土 基礎瞑想
(10:30～12:30)
里村		 Long瞑想
(13:00～18:00)
星崎
6 日 IARPヨーガ体験セミナー
(11:00〜14:00)
竹島・平尾		 経絡体操法
(15:00～17:00)
平尾
7 月 定　　休　　日
8 火 Long瞑想クラス
(13:00～20:00)
近藤
9 水 経絡体操法
(11:00～13：00)
山手
10 木 瞑想
(14:00〜16:00)
竹島
11 金 基礎瞑想
(12:00～14:00)
里村
12 土 経絡体操法
(12:00～14:00)
原田		 瞑想
(15:00～17:00)
竹島
13 日 サハスラーラチャクラ覚醒法
(11：00～15：00)
竹島		 経絡体操法
(16:00～18:00)
平尾
14 月 定　　休　　日
15 火 経絡体操法
(10：30～11：30)
宮澤		 基礎瞑想
(13:00～15:00)
里村
16 水 経絡体操法
(11:00～13:00)
山手
17 木 休　　業　　日
18 金 基礎瞑想
(10:30～12:30)
吉村		 瞑想
(14:00～16:00)
山田		 基礎瞑想
(19:00～21:00)
山田
19 土 ヨーガ初級指導実習
(11:00～14:00)		 基礎瞑想
(15:00～17:00)
村松
20 日 経絡体操法
(14:00～16：00)
平尾
21 月 定　　休　　日
22 火 基礎瞑想
(13:00～15:00)
里村
23 水 経絡体操法
(14:00〜16:00)
山手
24 木 瞑想
(14:00〜16:00)
竹島
25 金 基礎瞑想
(10:30～12:30)
吉村
26 土 瞑想
(15:00～17:00)
竹島
27 日 煤払い
28 月 冬期休業（12/28〜1/3）
29 火
30 水
31 木
1/1 金
2 土
3 日
12月 1月 各クラス説明
1月行事予定
1/1 金 冬期休業（12/28〜1/3）
2 土
3 日
4 月 定　　休　　日
5 火 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
里村
6 水 経絡体操法
(11:00～13:00)
山手
7 木 瞑想
(14:00〜16:00)
竹島
8 金 休　　業　　日
9 土 Long瞑想
(11:00～16:00)
星崎
10 日 IARPヨーガ体験セミナー
(11:00〜14:00)
竹島・原田		 経絡体操法
(15:30～17:30)
平尾
11 月 祝日・定　　休　　日
12 火 経絡体操法
(10:30～11:30)
宮澤		 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
里村
13 水 経絡体操法
(11:00～13:00)
山手
14 木 休　　業　　日
15 金 基礎瞑想
(10:30～12:30)
吉村		 瞑想
(14:00～16:00)
山田		 基礎瞑想
(19:00～21:00)
山田
16 土 経絡体操法
(12:00～14:00)
原田		 瞑想
(15:00～17:00)
竹島
17 日 ヨーガ初級指導実習
(11:00～14:00)		 経絡体操法
(15:30～17:30)
平尾
18 月 定　　休　　日
19 火 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
里村
20 水 経絡体操法
(11:00～13:00)
山手
21 木 基礎瞑想
(10:30～12:30)
吉村		 瞑想
(14:00〜16:00)
竹島
22 金
23 土 基礎瞑想
(14:00～16:00)
村松
24 日 経絡体操法
(10:30～12:30)
平尾
25 月 定　　休　　日
26 火 経絡体操法
(10:30～11:30)
宮澤		 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
里村
27 水 経絡体操法
(11:00～13:00)
山手
28 木 休　　業　　日
29 金 基礎瞑想
(10:30～12:30)
吉村		 瞑想
(14:00～16:00)
山田		 基礎瞑想
(19:00～21:00)
山田
30 土 瞑想
(15:00～17:00)
竹島
31 日 ムーラダーラチャクラ覚醒法
(11:00～15:00)
山田		 経絡体操法
(16:00～18:00)
平尾
12月 1月 各クラス説明

クラスにご参加になる皆様へ

経絡体操法クラス　（１時間） - どなたでも無理なくおこなえるクラス -

    正会員以外：1,500円
    正会員：    1,200円　　（回数券はありません）

経絡体操法クラス　（２時間） - クラスの最後に、呼吸法・瞑想もおこないます。

    正会員以外： 3,000円　　（回数券はありません）
    正会員：     2,500円　　　(回数券5回券　10,000円 　3ヶ月有効)

基礎瞑想クラス　（2時間）

チャクラ活性に有効な行法の基本を学ぶクラス。
前半の1時間は経絡体操法、後半の1時間は、坐法・呼吸法・集中法など行法の基礎を実習します。
まず、基礎瞑想クラスにおいて基本をしっかり学んでから瞑想クラスに進んで下さい。
会員対象のクラスですが、2020年度から、入会を希望されない非会員の方も受講可となりました。
また、より多くの方にお続けいただくために、受講料を値下げしました。
    正会員以外: 4,500円　　（回数券はありません）
    正会員: 　　　2,500円　　（回数券10,000円（5回券；有効期限：3ヵ月）

瞑想クラス　（2時間）

経絡体操法 → 呼吸法 → チャクラ覚醒法を実習し、瞑想を深めるクラス。
基礎瞑想クラスで習った基本的な行法の習得を更に進めます。
また、行法習得に止まらず、深い瞑想に入り易くなるように、意識集中を深めます。
受講される方それぞれの習熟度に応じて、各自に合った指導を行います。
基礎瞑想クラスで基本を学んでから、瞑想クラスに参加して下さい。
    正会員以外: 5,000円  （回数券はありません）
    正会員:　　　 3,000円  （回数券　12,000円（5回券；有効期限：3ヵ月）

全クラス予約が必要です。(予定につき、変更の可能性もあります。)Tel: 0422-48-3535。
IARPヨーガクラス予約ページからも、ご予約・お問い合わせできます。