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瞑想 ヨガ

IARP

井の頭公園に隣接するヨガスクール 
Tel: 0422-48-3535

IARP 本部ヨーガクラス 月間予定 2023

3月 4月 各クラス説明
3月行事予定
1 水
2 木  瞑想
(14:00〜16:00)
竹島
3 金 基礎瞑想
（10:30～12:30)
吉村
4 土 経絡体操法[基礎]
（10：00～12：00)
原田		 Long瞑想
（13：00～18：00）
星崎
5 日 IARPヨーガ体験セミナー
（11:00〜14：00)
山田・神田		 経絡体操法
(15：00～17：00）
平尾
6 月 休　業　日
7 火 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
里村
8 水 経絡体操法[S]
セルフヒーリング
(12:00～14:00）
山手
9 木  休　業　日
10 金 基礎瞑想
（10:30～12:30)
吉村		 瞑想
(14:00～16:00)
山田		 基礎瞑想
(18:00～20:00)
山田
11 土 経絡体操法
(10：00～12：00）
神田		 基礎瞑想
(12:30〜14:30)
田之頭		 瞑想
(15:00～17：00)
竹島
12 日 経絡体操法
(10：00～12：00）
平尾		 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
大貫
13 月 定　休　日
14 火 経絡体操法
（10：30～12：00)
飯沼		 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
里村
15 水 休　業　日
16 木  瞑想
(14:00〜16:00)
竹島
17 金 基礎瞑想
（10:30～12:30)
吉村
18 土 経絡体操法[基礎]
（10：00～12：00)
原田		 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
田之頭
19 日 経絡体操法
(13：00～15：00）
平尾
20 月 定　休　日
21 火・祝 経絡体操法
（10：30～12：00)
飯沼
22 水 経絡体操法[Ｅ]
丹田強化
(12:00～14:00）
山手
23 木 休　業　日
24 金 基礎瞑想
（10:30～12:30)
吉村		 瞑想
(14:00～16:00)
山田		 基礎瞑想
(18:00～20:00)
山田
25 土 経絡体操法
(10：00～12：00）
神田		 基礎瞑想
(12:30〜14:30)
能勢		 瞑想
(15:00～17：00)
竹島
26 日 基礎瞑想
(10：00～12：00）
野口		 経絡体操法[C]
チャクラ活性
(13：00～15：00）
山中
27 月 定　休　日
28 火 経絡体操法
（10：30～12：00)
飯沼		 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
里村
29 水 経絡体操法[Ｂ]
ベーシック
(11:00～13:00）
山手		 基礎瞑想
（13:30～15:30)
山手
30 木  休　業　日
31 金 基礎瞑想
（10:30～12:30)
吉村		 経絡体操法
(18：00～20：00）
近藤
3月 4月 各クラス説明
4月行事予定
1 土 経絡体操法
(10：00～12：00）
近藤		 基礎瞑想
(12:30〜14:30)
田之頭		 Long瞑想
(15:00～20:00)
近藤
2 日 IARPヨーガ体験セミナー
（11:00〜14：00)
山田		 経絡体操法
(15：00～17：00）
平尾
3 月 定　休　日
4 火 経絡体操法
（10：30～12：00)
飯沼		 Long瞑想
(13:00～20:00)
近藤
5 水 経絡体操法[S]
セルフヒーリング
(11:00～13:00）
山手		 基礎瞑想
（13:30～15:30)
山手
6 木 経絡体操法
(10：00～12：00）
近藤		 瞑想
(14:00〜16:00)
竹島
7 金
8 土 休　業　日
9 日 経絡体操法
(10：00～12：00）
平尾		 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
田之頭
10 月 定　休　日
11 火 経絡体操法
（10：30～12：00)
飯沼		 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
里村
12 水 経絡体操法[E]
丹田強化
(11:00～13:00）
山手		 基礎瞑想
（13:30～15:30)
山手
13 木  休　業　日
14 金 基礎瞑想
（10:30～12:30)
吉村		 瞑想
(14:00～16:00)
山田		 基礎瞑想
(18:00～20:00)
山田
15 土 経絡体操法
（10：00～12：00）
神田		 基礎瞑想
(12:30〜14:30)
能勢		 瞑想
(15:00～17：00)
竹島
16 日 マニプラチャクラ覚醒法クラス
（11:00〜15：00）
竹島・田之頭		 経絡体操法[C]
チャクラ活性
(16：00～18：00）
山中
17 月 定　休　日
18 火 経絡体操法
（10：30～12：00)
飯沼		 基礎瞑想
(13:00〜15:00)
里村
19 水 経絡体操法[B]
ベーシック
(11:00～13:00）
山手		 基礎瞑想
（13:30～15:30)
山手
20 木 休　業　日
21 金 基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村
22 土 Long瞑想
（13：00～18：00）
星崎
23 日 経絡体操法
(13：00～15：00）
平尾		 基礎瞑想
(15:30〜17:30)
大貫
24 月 定　休　日
25 火 休　業　日
26 水 経絡体操法[E]
丹田強化
(11:00～13:00）
山手		 基礎瞑想
（13:30～15:30)
山手
27 木 基礎瞑想
（10:30～12:30)
里村		  瞑想
(14:00〜16:00)
竹島
28 金 基礎瞑想
（10:30～12:30）
吉村		 瞑想
(14:00～16:00)
山田		 基礎瞑想
(18:00～20:00)
山田
29 土・祝 経絡体操法[基礎]
（10：00～12：00）
原田		 基礎瞑想
(12:30〜14:30)
野口		 瞑想
(15:00～17：00)
竹島
30 日 休　業　日

山手講師の経絡体操法クラス
【S】はセルフヒーリング、ご自身の身体をご自身でケアする方法を学ぶクラス
【E】は丹田強化、エネルギーが活性化するような体操やナウリ、バンドハなども積極的に行なうクラス
【B】はベーシック、「本山式経絡体操法テキスト」の学びを深めるクラス
【F】（土曜日）は【S】【E】【B】を織り交ぜ、参加される方に合わせた組み立てで行なうクラス
＊原田講師の経絡体操法クラス[基礎]は経絡体操法基礎、経絡体操の基本と、それぞれの季節に影響を受ける経絡の流れをセルフマッサージや体操に取り入れたクラス
＊山中講師の経絡体操法クラス[C]はチャクラ活性、チャクラとエネルギーの活性化にフォーカスした、アーサナと呼吸法のクラス
＊平尾講師の経絡体操法クラスは本山式経絡体操法を基本に、おひとりおひとりの今の身体の有り様や症状に合わせて体操を組み立て、瞑想に入りやすい身体を目指します。

クラスにご参加になる皆様へ

経絡体操法クラス　（１時間半） - どなたでも無理なくおこなえるクラス -

    正会員以外：2,200円
    正会員：    1,800円　　（回数券はありません）

経絡体操法クラス　（２時間）

    正会員以外： 3,000円　　（回数券はありません）
    正会員：     2,500円　　　(回数券5回券　10,000円 　3ヶ月有効)

基礎瞑想クラス　（2時間）

チャクラ活性に有効な行法の基本を学ぶクラス。
前半の1時間は経絡体操法、後半の1時間は、坐法・呼吸法・集中法など行法の基礎を実習します。
まず、基礎瞑想クラスにおいて基本をしっかり学んでから瞑想クラスに進んで下さい。
会員対象のクラスですが、2020年度から、入会を希望されない非会員の方も受講可となりました。
また、より多くの方にお続けいただくために、受講料を値下げしました。
    正会員以外: 4,500円　　（回数券はありません）
    正会員: 　　　2,500円　　（回数券10,000円（5回券；有効期限：3ヵ月）

瞑想クラス　（2時間）

経絡体操法 → 呼吸法 → チャクラ覚醒法を実習し、瞑想を深めるクラス。
基礎瞑想クラスで習った基本的な行法の習得を更に進めます。
また、行法習得に止まらず、深い瞑想に入り易くなるように、意識集中を深めます。
受講される方それぞれの習熟度に応じて、各自に合った指導を行います。
基礎瞑想クラスで基本を学んでから、瞑想クラスに参加して下さい。
    正会員以外: 5,000円  （回数券はありません）
    正会員:　　　 3,000円  （回数券　12,000円（5回券；有効期限：3ヵ月）

全クラス予約が必要です。(予定につき、変更の可能性もあります。)Tel: 0422-48-3535。
IARPヨーガクラス予約ページからも、ご予約・お問い合わせできます。

参加される皆様は、必ず下記をお守りいただきますようお願い申し上げます

  • 1.咳・くしゃみ・発熱の症状がある方はクラスの参加をご遠慮ください
  • 2.公共の交通機関をご利用の際はご注意ください
  • 3.入口での手指の消毒の徹底をお願いします
  • 4.体操・瞑想・会話の際は、ソーシャル・デイスタンスを必ず保ってください
    ソーシャル・デイスタンスを保つことができない場合は、マスクを正しく着用してください