井の頭公園に隣接するヨガスクール
Tel: 0422-48-3535
IARP創立者本山博先生は、ヨガアーサナと経絡医学を組み合わせた本山式経絡体操法を組み立てられました。
経絡体操法は、畳半畳のスペースがあれば、体の弱い方でも、療養中の方でも、どなたでも、ご自分のペースで、 無理なく加減して、おこなうことができます。
経絡体操によって気の流れを整えると、身体が健康になり、体質を改善して病気を防ぐだけでなく、 心が安定してストレスが解消し精神集中がしやすくなるために、日々の仕事もまた瞑想行にも大きな効果を上げることができます。
IARPでは、この本山式経絡体操法をヨーガ実践のための重要なプラクティスとして、半世紀近く指導しています。
時 間:２時間
受講料：正会員：2,500円 (回数券あり) 正会員以外：3,000円（回数券はありません）
心身の健康はもちろん霊的成長のためにも日常的に重心が安定し、 スワディスターナチャクラいわゆる臍下丹田が気の次元で充実することが大切です。
そこで脊柱が自然に伸び（自然なＳ字の湾曲がある）、神経の機能を健全にし、気の滞りを除き、 自然に丹田が充実する身体づくりのために重心安定を目指した体操を行います。
1時間の体操では物足りない方には特にオススメです。
もちろん矯正体操はじめ、 バラエティーに富んだアーサナの実習も各人の状態に合わせて無理無くできるよう行いますのでどなたでもご参加いただくことができます。
クラスのご紹介 日曜日担当
「チャクラ活性クラス」 チャクラとエネルギーの活性化にフォーカスした、アーサナと呼吸法のクラス
クラスのご紹介 水曜日(毎週)・土曜日担当
１週目は、【S】「セルフヒーリング」 このクラスでは、ご自身の身体をご自身でケアする方法を学びます。
２週目は、【E】「丹田強化」 丹田の強化は健康には欠かせません。
エネルギーが活性化するような体操やバストリカ(感染症予防の為しばらくは行うことできません)、
ナウリ、バンドなども積極的に行うクラス
３週目は、【B】「ベーシック」 本山式経絡体操法テキストの学びを深めるクラス
4週目は、【E】「丹田強化」 2週目と同じ
土曜日は、経絡体操法・般若心経21巻唱える・丹田呼吸を行うクラス
詳しくはこちらをご覧ください
クラスのご紹介 土曜日担当
「経絡体操法基礎クラス」
経絡体操の基本と、それぞれの季節に影響を受ける経絡の流れをセルフマッサージや体操に取り入れたクラス
クラスのご紹介 土曜日担当
「経絡体操法 ウェルビーイング」
心理学者アドラーの言葉に「すべての悩みは対人関係の悩み」という言葉があります。
このクラスでは、心身の状態改善に効果的な「経絡体操法」と、対人関係改善のための技法を併せてお伝えすることで、生活の質を高め、ウェルビーイングな状態になることを支援します。
※指導者養成課程の方など、ご要望ありましたら、習熟したいアーサナについても指導いたします。お申し出ください。
クラスのご紹介 火曜日担当
クラスのご紹介 大坂支部で年数回講習会を担当
* 書籍「人間はどこから来てどこへ行くのだろうか」の中にも記載されております。
| 会費 | 2時間コース | 会員2,500円 (回数券5回分/10,000円/3ヶ月有効) |
| 一般3,000円 | ||
お持ちいただくもの
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経絡体操クラス指導日
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TEL 0422-48-3535 E-Mail info@iarp.or.jp