ヨーガ専心クラス
2025

好評をいただいております、4人の本部講師による集中クラス。
IARP根府川ヨーガ道場にて、合宿形式で行います。
参加人数は限定されますので、まずは仮受付でお受けします。
申込者多数の場合、参加できない場合がありますので、ご了承下さい。

日時:: 4/27（日）・28（月）・29（火・祝）
会場:: IARP根府川ヨーガ道場
指導講師:: 竹島幸博・繁本俊哉・山田浩嗣・近藤蓮華
定員:: 30名
受講対象: IARP正会員の方（家族会員も含む）
受講料: 〈宿泊〉2泊3日　3万8千円
　　　　1泊2日　2万4千円
〈日帰り〉27（日）　1万円
　　　　28（月）　1万２千円
　　　　29（火・祝）　1万円

◆ IARP本部
〒181-0001　東京都三鷹市井の頭 4-11-7
Tel　 (0422) 48-3535　　Fax　 (0422) 48-3548
Mail　uketsuke@iarp.or.jp
ヨーガ専心クラスへのお申込み・お問合せは、根府川道場ではなくIARP本部までいただきますようお願い申し上げます。

◆IARP根府川ヨーガ道場
〒250-0024　神奈川県小田原市根府川638-1
詳しいアクセス方法は、根府川道場のHPをご覧ください。
http://www.nebukawa-iarp.com/access.html
なお、JR東海道線・根府川駅から道場への送迎を予定しております。詳細は、お申込みされた方に追ってお知らせいたします

時間割予定

■4/27（日）

12:00　集合
12:30-13:20　体操
13:30-15:00　瞑想
15:10-15:30　体操
15:30-16:00　般若心経
16:10-17:30　瞑想
17:30-18:40　食事休憩
18:50-20:00　瞑想
20:00-20:30　茶話会
20:30-22:00　自由時間
22:00　消灯

■4/28（月）

5:00　起床
5:40-6:10　体操
6:10-6:40　般若心経
6:40-8:00　瞑想
8:00-9:30　小食・整理・休憩
9:30-11:00　瞑想
11:10-12:10　瞑想

12:10⁻13:20　中食・休憩
13:20-13:50　瞑想
14:00-15:30　体操
15:40-16:20　般若心経
16:30-17:50　瞑想
17:50-19:00　食事休憩
19:00-20:00　瞑想
20:00-20:30　茶話会　　
20:30-22:00　自由時間
22:00　消灯

■4/29（火・祝）

5:00　起床
5:40-6:10　体操
6:10-6:40　般若心経
6:40-8:00　瞑想
8:00-9:30　小食・整理・休憩
9:30-10:30　瞑想
10:40-11:40　瞑想
11:50-　まとめ

お持ちいただくもの

お持ちいただくもの：: 衣類（トレーニングウエア・寝間着・下着の替えなど）、
靴下（5本指ソックス推奨）、
タオル類・歯ブラシ・石鹸・シャンプーなどの衛生用品、筆記用具
筆記用具：: ＊ヨーガ専心クラスは、体操法・坐法等の基礎を習われていることを前提に指導を行います。経絡体操法、坐法他、基礎を習われていない方は、基礎瞑想クラスやIARP体験セミナーで基礎指導を受けることができます。

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